Eintauchen in die Praxis der Meditation
Sie starten mit Ihrer eigenen Meditationsreise, lernen, sich von äußeren Ablenkungen zu lösen, und finden zu innerer Ruhe. Sie reflektieren Ihre Erfahrungen während dieses Prozesses, um sie in Ihren Meditationsunterricht einzubringen und die Bedürfnisse Ihrer Schüler/innen besser zu verstehen. Schlüsselbegriffe wie Achtsamkeit, Selbstmitgefühl und Selbstregulation sowie ihre Rolle bei der Bewältigung von Stress und dem Aufbau von Resilienz sind zentrale Elemente dieses Kurses. Zudem werden Sie für potenzielle Hindernisse sensibilisiert, die beim Meditationstraining ablenken oder die Wirksamkeit vermindern könnten.
Meditationstrainings leiten und gestalten
Erfahrene Trainer/innen vermitteln Ihnen nicht nur die allgemeinen Grundlagen, sondern bringen Ihnen auch drei wichtige Meditationstraditionen näher: die Yoga-Meditation, die Zen-Meditation und die tibetischen Meditationsformen. Der Fokus des zweiten Kursteils liegt auf der Gestaltung eigener Meditationstrainings. Sie lernen, Ziele und Zielgruppen zu definieren sowie Vor-Ort- und Online-Angebote für Gruppen und Einzelpersonen zu entwickeln. Abschließend erhalten Sie wertvolle Praxistipps zur Existenzgründung.
Meditation: Persönliche Praxis und professionelle Anleitung
Dieser Lehrgang bietet die ideale Grundlage für Menschen, die für sich eine individuelle Meditationspraxis aufbauen und dauerhaft durchführen möchten. Er spricht sowohl diejenigen an, die fest von den positiven Wirkungen der Meditation überzeugt sind und sich darauf vorbereiten wollen, andere darin zu unterweisen, als auch Fachkräfte im Gesundheits- und Wellnessbereich, die ihre Tätigkeit um das Angebot der angeleiteten Meditation für Gruppen und Einzelpersonen erweitern wollen. Darüber hinaus bietet er eine wertvolle Orientierung für alle, die beruflich neue Wege gehen und andere in ihrer persönlichen Weiterentwicklung durch Meditation unterstützen wollen.
Themenüberblick
- Hintergrundwissen Meditation
- Meditation Grundlagen
- Meditation unterrichten
- Meditationstraditionen
- Eigene Meditationstrainings gestalten
- Ihr Weg in die Selbstständigkeit
